JBP バレエ 
2022年9月7日開催
足首の正しい動かし方と足趾の繋がり ”デミポイントはきちんとやろう”
体作りのワークショップ ”背中と三角筋”
まずは、足首から。
短時間で伸びるようになりました。
まだまだ、動けるということではないでしょうか。
自分の能力は活かしましょう！
今回は、全員を見て、触って修正をかけました。
いつもは、自力で動かすことを重視しています。
そうしないと、実際のレッスンで使えないからです。
今回は、まだまだできるんだ！という事をわかってもらいたかったので、1人ずつ動かして回りました。
つま先を特別伸ばさなくても、足首を十分に伸ばすと、よく引き延ばされた甲・よく伸びたつま先というように映ります。
このカラクリ、しっかりと覚えておいてください。
当日お話した、先生のタイプ別の見方は、意外と大事です。
額面通り鵜呑みにせず、何をするべきか、しっかりと戦略を取りましょう。
デミポイント、ほとんどの人が「難しい、思うようにいかない！」と感じた事でしょう。
とてもいいですよ！
それだけ、自分の体がどうなっているのか、把握できるようになったことの裏付けです。
そして何よりも、デミポイントで何をするべきかが、きっちり見えている証拠です。
ビジョンというのは、実は、ない方が自分はできていると思えます。
はっきりすればするほど、何がOKで、何がNGか見えてきます。
なので、難しいと思えるところまで、体が動けるようになった、ビジョンが見えるようになったということです。
OKです！
デミポイントを通るように指示があるクラスでは、有効活用してください。
指示がない場合は、エクササイズ的に自主トレする。
または、スロータンジュだけでやってみる、などやりやすい方法で取り組みましょう。
目的を持ってやることで、なんちゃってデミポイントから卒業しましょう。
今後に期待しています！
夜は、トレーニングWS。
今回は、背中と三角筋。
10月、11月、多分12月にも、ダイレクトにつながっていきます。
この日鍛えた方は、思う存分活用しましょう！
最近の体作りは、コーディネーションやコントロール力を養うものも含まれています。
得意なものもあれば、苦手なものもあるでしょう。
それでも、手抜きすることなく、諦めず、しっかりやり続ける姿は立派です。
口には出しませんが「すごい」と思うときは、多々あります。
今回よかったのは、自分で自分の改善点を見出していたこと。
積極的取り組みができていましたね。
ほとんどの人が、何らかの形で見出していたように思います。
こうした体作りの様子を見ていると
「ああ、この人はここがこうなると、もっとよくなるな」
「ああ、こうだから動きにくかったんだな」
というような発見が多くあります。
そうしたことがわかると、それぞれの対策を考えられるようになります。
できるようになったことは、本人の努力。
悩みは、共有したい。
そして、踊りやすく改善したい。
今回もたくさんの発見がありました。
皆さんが全力でやってくれるからこそ、見えたのです。
なかなかハードだったと思いますが、この背中と肩は、確実に次につながります。
よくがんばりました！
この日は、雨の中での開催となりました。
足元悪い中、ご参加いただきありがとうございました。
だいぶ、秋めいてきました。
季節の変わり目、体調にはお気をつけください。
次のWSでお待ちしています♪
ありがとうございました。
インスタグラムの写真も、ぜひご覧ください♪
スケジュール
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【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること
ワークショップ開催予定日（2024年11月〜2025年2月）
