突然変異並みの変化は、あなたの努力によるもの

もちろん、運動としてとりあえずやることもいいのですが、それ以上に重要なオペレーションがたくさんあることを認識したのではないかと思います。

体を変形させずに動くことや体重の移動によって動きを生み出さないことを必要とするバレエでは、とても大切にしたいエクササイズです。

このエクササイズには、脊柱や骨盤、そして重さや荷重のコントロールが含まれています。

重さのコントロールや頭の圧し方には課題が残るものの、以前に比べたらとても良くなっていました。

背骨を１つずつ動かすという発想は、大人にとっては的確とはいえません。

ペアで相手の動きを見たことで、その意味を少しでも感じてくれたのなら嬉しく思います。

こうした「動きの癖」をとることは、なかなか難しいことですが少しずつ取れてきたように思います。

よかったですね。

立位でのワークは、フロアとバレエの中間にあり、それぞれをつなぐ役割があり、とても重要です。

もちろん、課題もあります。

骨盤やトルソーが崩れていることに気づけないあたりは、課題ではあります。

一方で、終盤にかけて足裏が機能し出したり、姿勢保持筋がしっかりと働こうとしたり、とても良い傾向もたくさん見受けられました。

立位ワークがなかったら、バーレッスンで劇的に変わるところまではいかなかったかもしれません。

何を求められているのか、何をしたらいいのか。

ちゃんと考え、行動した証拠でしょう。

正直、驚きました。

一体、何が起きたのか（笑）

良かった点をざっと羅列してみましょう。

▶︎体がまっすぐだった

▶︎お腹が平らになっていた、お腹が出ることでの受動的な骨盤前傾がなかった

▶︎脇腹や肋骨がしっかり伸ばされていた

▶︎それぞれが持っている癖が薄まっていた

▶︎いつもより、かなり開いていた

特に、ルティレの膝は体の幅内に完全に収まり、高さも出て、「こんなに開くのね」と驚きました。

重さがいかに、開かない原因になっているかの裏返しです。

とても良かったです。