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2021年10月30日
『バレエではこう動く』体は下がるけれど 上げる・伸びる方法【体を集める】
2021年10月30日
『足指』バレエ用にどこまでも開発【ストレッチとトレーニング】
2021年10月18日
JBPのワークショップをおすすめしたいタイプの人とは?
2021年10月4日
「お腹引き上げて!」先生に言われたときに あなたがすること [オンラインテキスト]
2021年10月4日
“座るだけで効く”5つのスタートポジション [オンラインテキスト]
2021年9月28日
WS情報:バレエの上半身 動きの”3パターン” #大人に必須 #背骨を動かす
2021年9月28日
WS情報:お腹のコルセット”バレエの強さ” #腹横筋 #引き上げ
2021年9月28日
WS情報:背中・胸郭を立てる”引き上げの方向” #まっすぐ立つ #肩甲骨高く
2021年9月28日
WS情報:つま先を伸ばす方法”やるべきこと” #長い脚 #弓なりの甲
2021年9月28日
WS情報:”正しい”骨盤の動かし方 #バレエ特化 #股関節
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