JBP おニャーさん

体の土台［足］を作るために知っておきたいこと

体の土台［足］を作るために知っておきたいこと
グランバットマン：大人のあなたが高さを出すポイント

グランバットマン：大人のあなたが高さを出すポイント
下腹立てる 見た目と引き上げ：支持足チェンジで気をつけたいこと

下腹立てる 見た目と引き上げ：支持足チェンジで気をつけたいこと
ルティレを張る／内腿を張る／アンディオール

ルティレを張る／内腿を張る／アンディオール
大人にとっての骨盤を吊り上げるということ

大人にとっての骨盤を吊り上げるということ
体幹と腕をつなげる：アームスのアンディオール

体幹と腕をつなげる：アームスのアンディオール
ターンアウトはガニ股ではない：２つのポイント

ターンアウトはガニ股ではない：２つのポイント
片足プリエと体重移動の構造：きちんと移動するために気をつけたいこと

片足プリエと体重移動の構造：きちんと移動するために気をつけたいこと
バレエ動作の全ては、脛から始まる

バレエ動作の全ては、脛から始まる
今月前半（2023/4）ストレッチ&エクササイズ

今月前半（2023/4）ストレッチ&エクササイズ