おニャーさんの部屋〜バレエの記事〜

【グランバットマン】今すぐ使える３つのポイント

【グランバットマン】今すぐ使える３つのポイント
全てのバレエ動作の源：教わる機会が少ない “当たり前”

全てのバレエ動作の源：教わる機会が少ない “当たり前”
ピケアンデダーン：鎌足になっちゃう！原因と対策

ピケアンデダーン：鎌足になっちゃう！原因と対策
ジャンプの高さを出す：コツはとぶ前にあり

ジャンプの高さを出す：コツはとぶ前にあり
脚力をつけよう！：アッサンブレで得られる衰え対策

脚力をつけよう！：アッサンブレで得られる衰え対策
上級者ほど重要視する：エポールマンはバレエの鍵

上級者ほど重要視する：エポールマンはバレエの鍵
腕、手・手指の癖をとる “クレンジング” わかりやすく紹介

腕、手・手指の癖をとる “クレンジング” わかりやすく紹介
片足でまっすぐに立てる秘密：トルソースクエア 肩水平

片足でまっすぐに立てる秘密：トルソースクエア 肩水平
ここが目立つ、足の着き方：差がつく動作（ポーズ）3種

ここが目立つ、足の着き方：差がつく動作（ポーズ）3種
グラグラ骨盤：動作側腰骨の高さを保つアイデアレシピ

グラグラ骨盤：動作側腰骨の高さを保つアイデアレシピ