JBPでバレエを習う

難しいけれど、やれば変わる

難しいけれど、やれば変わる
基礎力／基本力が問われるとき

基礎力／基本力が問われるとき
不安や恐怖感をなくす：1ヶ月分の体作り

不安や恐怖感をなくす：1ヶ月分の体作り
【骨盤が引きあがる体へ】／深層筋を目覚めさせる／コントロール基礎／ボール使って

【骨盤が引きあがる体へ】／深層筋を目覚めさせる／コントロール基礎／ボール使って
【プリエにおけるアンディオール】／膝の上手な曲げ方／膝アンディオール／腿の張り

【プリエにおけるアンディオール】／膝の上手な曲げ方／膝アンディオール／腿の張り
【足首の可動域と強さ】／カマアシ改善／足首アンディオール／まっすぐ立つ

【足首の可動域と強さ】／カマアシ改善／足首アンディオール／まっすぐ立つ
【背中の柔軟度を高める】／可動を高める体の連鎖／背中が使える／ヒップと背中の連動

【背中の柔軟度を高める】／可動を高める体の連鎖／背中が使える／ヒップと背中の連動
【エポールマンからアラベスク・回転への応用】／バレエらしく／動きが変わる／エポールマンの構造

【エポールマンからアラベスク・回転への応用】／バレエらしく／動きが変わる／エポールマンの構造
【体作りのワークショップ】／足趾・足底／腹部／普段にもバレエにも大事

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受け取り方に繊細さを持つ、その重要性

受け取り方に繊細さを持つ、その重要性