JBP バレエ 
私がどう見えるか。
それは、
私の「所作」が決める。
今日は、あなたとお茶会をしたいと思う。
”おニャーさんの部屋”に出すような、専門家としてお伝えするのではなく、コーヒー片手におしゃべりをしたい。
✳︎
それは、テキスト作りのために、写真試し撮りをしていたときのこと。
テーマは「椅子からの立ち上がり方」。
世の中にエクササイズ本やストレッチ本は沢山ある。
「バレエに役立ちますよ」というものも沢山ある。
私も散々見てきた。
意外とやることが多く、良くも悪くも順序だっていて、毎回最初からやらねばならない。
すすむほどに、一度に行うエクササイズが増えるのだ。
正直、面倒だし疲れる。
そして、途中でイヤになってくる。
”面倒だし、疲れるし、腰を上げるのが重い” 私にだってあるのだ。
だから、何か「だけ」をやっていいもの、普段の生活で “ちょい足し” すればいいもの、あるいは、一度で複数のことだ済むものを、まとめようと思ったのである。
そんなこともあって、「正しい椅子からの立ち上がり方」を加えることになった。
これを正しくできるようになれば、股関節の可動域が大きく変わるのは明らかだ！
（詳しい解説は、テキストをお読みください）
さて、正しく動けている写真。
これだけ見ると、これが「普通」に感じる。
どのくらいに人が、こうやって椅子から立ち上がっているのだろう？
100人に1人？ それとも、1000人に1人？？
実は、そんな次元の話だ。
「普通」と言ったが、実は、もはや「普通」ではない。
現代人は、人間のカラダの基準を変えてしまったのだ。
さまざまな理由で、病院や整骨院に人が溢れかえる。
こうしたところに、理由があるのだろう。
今は、事情があってこうした状況ではないが、人が安心して動けるようになれば、再びこうした状況になることは、ほぼ間違いないだろう。
いや、これまでより加速する可能性が高い。
バレエをするならば、股関節の可動は欲しいアイテムだ。
椅子から立ち上がる動作は、欲しいものを手に入れるチャンスでもあるのに、もったいない話である。
この状態でストレッチを沢山やったとしても、実際のバレエレッスンでは「やった割に効果が出ない」を堂々巡りすることだろう。
私が驚いたのは、ここではない。
こんなことは、わかりきっていたことである。
話を進めよう。
テキストには、４つのNGパターンの写真を出すことにした。
そのうち１つは、他の３つと性質が異なるものとした。
この写真を撮って、リハビリやトレーナーの先生方に見せると「どうみても、腰が慢性的に悪い人みたいだね」とか「可動域がほぼほぼない人みたいだね」と笑いながら言われた。
私は「なるほどな、自分で、腰が悪くなるパターン作っているのだな」と改めて、確認することができた。
驚いたのは、残り３つの写真だ。
予想では “姿勢が悪い” とか “動きが変・おかしい” そんな印象だと思っていたのだが、驚くほど「老化している自分」がそこにいたのだ！！
オバさんではなく、おばあちゃんになっている…。
実年齢云々ではなく、若々しく見える人・老けて見える人というのは、確実に存在する。
それは、こうした所作がこんなにも大きく影響していたのである。
私は、身をもって気づくことができた。
「老けて見えるということは、正しく動けていない」ということ。
「正しく動けるということは、若々しく見える」ということ。
メイクや服装で飾っていても、見ていて違和感を覚えてしまうことがある。
それは、無意識に “正しく動けていない” ことを察知しているのかも知れない。
所作を正しく行う。
どんなに高い美容液よりも、特効薬なのかも知れない。
私も気をつけよう。
自戒を込めて。
お読みいただき、ありがとう。
●「正しい椅子からの立ち上がり方」は、こちらに掲載されています。●
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