タンジュで脚をつくる：バージョンアップへの道のり

静止画から動画にしていくプロセス。

引き上げや体を集めるとは、それを思って動くことではありません。

そうなるように動くこと、です。

あなたはある？この発想

足の出し方は、大きく2種類に分けることができます。

前者には、タンジュやジュッテ、ロンデジャンブアテールやグランバットマンが該当します。

後者には、ディベロッぺやフォンデュ、フラッペなどが該当します。

この記事では、前者について、タンジュを例題に解説します。

チェック

あなたのタンジュをチェックしてみましょう。

感覚と実際にはズレがありますから、できれば、動画などにとって客観的にチェックできるといいでしょう。

動画を撮るのであれば、正面からだけでなく、同じ動きを側方からも撮ることがオススメです。

クエスチョン

全て関連していますが、あなたに注目して欲しいのは①

②〜⑤は、①を実現するための項目と言っても過言ではありません。

ここで、最も大事なことは【終始、脚を変形させずに動かす】ということ。

膝が曲がる、緩むということは、変形しているということです。

ルールと着眼点

バットマン・タンジュでは、終始、膝を伸ばしたまま行います。

タンジュそのもので膝を伸ばすことだけでなく、ポジションに戻るまでに膝が緩むことがないよう、しっかり伸ばしましょう。

膝を伸ばしたままポジションに戻すことを繰り返すことで、次の要素を得ることができます。

気をつけたいのは、体を引き上げるから膝が伸びるのではなく、膝を伸ばすから体が引き上がるということ。

残りの2つの項目も同じです。

この順番を間違えないように注意しましょう。

大事なのは、見えること

タンジュで終始膝が伸びていることがいかに重要か、あなたならきっと理解できたことでしょう。

ここで、絶対に間違えてはいけないことがあります。

それは、膝を伸ばすという体感、感覚よりも、膝が伸びて見えることが大事だということです。

バレエでは、普通に膝を伸ばしても【膝が伸びている】とは見えません。

こうしたことは、バレエ特性に入ってきます。

ただ膝を伸ばして“踵から出てつま先から戻る“だけでは、バレエの美しい脚のラインは出せないのです。

チェックしてみよう

どこから【脚】を出し、どこから【脚】を戻すのか、意思を持って動かしましょう。

「カカトから出す、つま先から戻す」この指示は確かにあっていますが、足部に関しての提案です。

足部は本来、アテールをそのまま出すだけです。

動かすのは【脚】バレエとして、膝が伸びていると判断できる脚で、脚を動かしましょう。

次の項目は、先生に指摘されるのを待つのではなく、あなたからチェックしてみましょう。

まとめ

技術がなければ想いだけではできません。
体力だけあってもできません。
それがバレエなんです。
固執せず、全体を見渡すこと。
技術から逃げないこと。
事実と主観を分けること。
どれかが秀でているより、バランスが大事です。
あなたにできること、まだまだたくさんあります✨

今日もありがとう🍀

— 大人のバレエ上達　JBPおニャーさん (@junkotomono) January 4, 2022

膝を伸ばしたまま動かすバレエ動作では、動きの頂点だけでなく、ポジションに戻すときも、終始、膝を伸ばしたまま動かします。

これにより、引き上げや体を集めるといった要素を獲得します。

タンジュでは【足】に着眼しがちですが、足はアテールのまま出すのが原則です。

実際に動きを生み出すのは【脚】です。

ファーストステップ♪
脚の出し方を考えてみよう！

【実践編：タンジュ　“脚“の出し方戻し方、正解はこちら】

『しなる』脚（レッグ）の習得と方法【タンジュ】2021年12月31日

【実践編：足はそのまま出すだけ！アテールを学ぶ】

『立ち方も動き方も』バレエの技術も身体も変える”アテール”【アテールを理解】2021年12月31日