10月ワークショップ受付開始!!

膝を伸ばす”伸ばし切る”~どう伸ばすかの方法と機能~

2022070511

膝を伸ばす”伸ばし切る”
~どう伸ばすかの方法と機能~

日頃使わないところまで”バレエでは伸ばし切ります”

膝を伸ばすというのは『バレエの基本』であり『身体機能の基礎』と言える。
今よりもあなたの膝は必ず伸びるはずです。

日頃活動していない筋や関節可動を高めて、すぐにでも『バレエ用の膝の伸ばし方』で、今よりも伸びた”膝”を手に入れましょう。

ここがおすすめ!

■膝を伸ばす方法論を手に入れることができる!

■具体的に体で何をすれば良いかが納得できる!

■レッスンでどう意識をして動くべきかが分かる!

ワークショップ内容

《135分=45分×3》のワークショップです。

バレエでの「膝を伸ばす」を体現するための体の用い方・筋の柔軟性・脚の操作を身につけます。また、フロアバーを通して、バレエポジションや脚を動かすときの「膝」がどのようにあるべきかを練習して、身体に覚えさせていきます。

  • ストレッチと出力・膝を伸ばす方法
  • エクササイズ
  • フロアバー
*必ずお読みください*
  • バレエの動きは「フロアバー」で行い、バー・センターレッスンはこのワークショップでは行わない予定です。エクササイズを行いやすい服装(ズボン等)でご参加下さい。
  • エクササイズで用いるため、汗拭きタオルとは別途にフェイスタオルあるいはそれより大きめのタオルをご持参ください。(脚の下に敷く、膝を伸ばすエクササイズで使用します。)

タイムテーブル
2022年7月5日
[phase1]11:20-12:05
[phase2]12:15-13:00
[phase3]13:10-13:55

FEE
ワークショップ受講8,500円
(phase毎単発受講:各3,000円)

場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F

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はじめての人は必ず確認しよう【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること

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