『骨盤を起こす』
~体作りのワークショップ~
大人は全員苦手。だから、やれば差がつく。
骨盤を起こすために必要なモノを全て詰め込んだ『バレエエクササイズの基礎』であり『動きの土台』となるワークショップ。
『背骨の形状を取り戻す』『お腹の対策』にもなる、最終的には”骨盤を起こしたまま脚を動かせる”ようになっていきます。
ここがおすすめ!
■骨盤周囲の機能が上がる!
■あらゆるエクササイズ・ストレッチの効果を高める!
■体幹の強さと股関節の可動域に繋がる!
《100分=50分×2》のワークショップです。
必要な知識をざっと整理をした後、エクササイズやストレッチで骨盤を起こす環境を作っていきます。
背骨やお腹周囲、腿も連動させていき、意識作り、そして、バレエに繋がる動かし方も身につけます。
- ストレッチ
- エクササイズ
- バレエエクササイズ
*必ずお読みください*
- エクササイズを行いやすい服装(ズボン等)でご参加下さい。バレエレッスンは行いません。
タイムテーブル
2022年7月13日
[phase1]19:20-20:10
[phase2]20:20-21:10
FEE
ワークショップ受講:5,500円
(phase毎単発受講:各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
*こちらのワークショップは終了しました*
![【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2021/07/21f91ea54c785ca82b4fd4281f482a01-160x160.jpg)
持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
![方程式](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/01/C728AAFF-A840-4F0D-82A3-8579D9633048-160x160.png)
![](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/06/D6B4F6F5-F873-4526-8013-8B94532339BF-160x160.png)
![2022/06/06](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/06/6F46A141-3E35-4725-AA5C-A621E9EC2F76-160x160.png)
![2022/06/05](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/06/1F8FCCA4-1CFF-42C3-B10D-607029CDFF1B-160x160.png)
![](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/04/3CA21509-D5B5-443D-B151-CD337A2FB2D8-160x160.png)
![2022/05/31](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/05/529EC19B-71C9-4446-A563-55129D2084D0-160x160.png)
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![JBPタイトル](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2020/02/17458eebef27935b7046713a999487eb.png)