JBP バレエ 
『ストレッチ＆コンディションEx.』
“体作りのワークショップ”
１月４日(水) 19時20分〜
2023年新年初めのワークショップ、身体を引き締め、1年のバレエのスタートを切りましょう。
対象のパーツは、主に肩甲骨や背中、股関節の周りといった、大きなパーツを中心に。
筋の緊張を適切にし、筋パワーや可動域が最大限発揮できる体になりましょう。
《100分＝50分×2》のワークショップです。
バレエを踊りやすくするストレッチ・コンディショニング・ボディエクササイズを行います。
必要な部位を伸ばし、適切に刺激を入れることで、バレエに必要な姿勢と体を動かす筋を使いやすくします。
- ストレッチ
- コンディショニング
- エクササイズ
タイムテーブル
2023年1月4日
[phase1]19:20-20:10
[phase2]20:20-21:10
FEE
ワークショップ受講：5,500円
(phase毎単発受講：各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
＊こちらのWSは終了しました＊
【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること
持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
膝が伸びない・伸びにくいときに確認してほしいこと
大人ならではの方法で「お腹問題」に対応する
今月（2022年12月後半）のストレッチ&エクササイズ
体を支える２つの土台：その構造と役割を知ろう
アラベスクの膝が緩む理由：日常でも意識できるとあるパーツへの意識
今月（2022年12月前半）のストレッチ&エクササイズ
＊こちらのWSは終了しました＊
