JBP おニャーさん

バレエ動きの方程式：体がつっこまない前への進み方

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今月（2023/1）前半のストレッチ&エクササイズ

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みぞおちを活用して胸椎の動きを出そう！

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デヴァンを攻略するとグランジュッテが見えてくる！

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失敗するチャンスを与えるのも指導者の仕事

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やったことある人もない人も！アラベスクパンシェのポイント

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来年に向けて、楽しみがたくさん

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膝が伸びない・伸びにくいときに確認してほしいこと

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大人ならではの方法で「お腹問題」に対応する

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レッスンの鮮度が落ちるということ。

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