おニャー先生のブログ（JBPバレエ教師）

両足に体重をかける5番ポジション：おニャーさんのバレエの学校

両足に体重をかける5番ポジション：おニャーさんのバレエの学校
膝を伸ばせる距離の取り方：グリッサードの基本

膝を伸ばせる距離の取り方：グリッサードの基本
未来が見えるからこその異なる合図：バレエレッスンで

未来が見えるからこその異なる合図：バレエレッスンで
背中の柔軟性を上げるには？大人ならではの対策と工夫

背中の柔軟性を上げるには？大人ならではの対策と工夫
“顎“について知ってる？：正しいポジションの取り方

“顎“について知ってる？：正しいポジションの取り方
トンベからのアラベスクルルヴェ：5つのポイント

トンベからのアラベスクルルヴェ：5つのポイント
脛活をしよう！：バレエの生命線と大人に必要なのはコレ

脛活をしよう！：バレエの生命線と大人に必要なのはコレ
股関節活動に絶対必要な“おしり“というアイテム

股関節活動に絶対必要な“おしり“というアイテム
さあ、重心の話をしよう：大人はここに慣れるのがポイント

さあ、重心の話をしよう：大人はここに慣れるのがポイント
バーの配置を変える利点：無意識の領域を刺激する

バーの配置を変える利点：無意識の領域を刺激する