おニャー先生のブログ（JBPバレエ教師）

大人の生活に適した【足裏】発想と方法

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“イチかバチかのアンデダン“大人のための脱出プラン

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基礎基本重視の落とし穴

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伸ばして使う体の方程式：体の動かし方「基礎」

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パッセの付け根を折るとは？：まっすぐ立つために

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アキレス腱を縮めずに、つま先と足首を伸ばそう

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足首の“引き上げ“が高いルルヴェを導く：アンクレットが鍵

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華やかな佇まい：バレリーナの立ち方に近づく

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パッセ（ルティレ）がフレックスになってしまう：足首とつま先を伸ばす対策

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“楽しけりゃいい“が“上手くなりたい“に変わる日

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