おニャー先生のブログ（JBPバレエ教師）

“習慣化されたカマアシ“をどうにかしたい‼︎

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ここが違う：伸びる人、伸び悩む人。

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“土踏まず・アーチを上げる”とは？：アテールへの道

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“上体を大きく、腕を長く“その真意と方法

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甲と足首を両立させる伸ばし方：フット＋1で美しさと強さを

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バレエをするなら持っておきたいストレッチアイテム

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股関節が詰まらない脚の上げ方：バレエ動作で必要とする体の機能

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ジャンプで膝が伸びない理由：こうすれば伸びる

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倒れるピルエットは、これで立て直す：パッセのワープ

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力任せで動くのをやめたい！おニャーさんのバレエの学校

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