JBPでバレエを習う

『腕と手首』美しいバレエの所作

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体作りのワークショップ『大人の天敵　裏腿・お尻・二の腕』

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大人のための『アラベスク作り方』

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苦手克服プロジェクト『カウント~概要から詳細へ』

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できることをやろうとする価値：荷重から試みる

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大人のベターを知る、やってみる、できる

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自分の可能性を知る、自分で見つける

自分の可能性を知る、自分で見つける
脊柱のカーブと骨盤 ”S字の整備とコントロール”

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脛のストレッチと足・足指の剛性 ”トウまで使える足”

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３stepで手に入れる 股関節ストレッチとエクササイズ ”体作りのワークショップ”

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