JBPでバレエを習う

【体作りのワークショップ】／ハムストリングスを中心に／出力・働き向上／膝伸展・坐骨周辺

【体作りのワークショップ】／ハムストリングスを中心に／出力・働き向上／膝伸展・坐骨周辺
基本と基礎の両方が問われる［脛］

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実際の課題と知っておくと良いこと

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今年の宝物を見つけたワークショップ

今年の宝物を見つけたワークショップ
【骨盤操作を知る・身に付ける】／4番・5番ポジション／アンディオール／アラベスク

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【大人に適切な“背中を反らせる”】／大人はこうやる／上半身を美しく／背中を入れる

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【まだ脚は伸びる！】／伸ばし方の習慣／キレイな足／点を線に繋げる

【まだ脚は伸びる！】／伸ばし方の習慣／キレイな足／点を線に繋げる
【内腿のストレッチと脚の外旋】／股関節外旋／ターンアウト／骨盤起こす

【内腿のストレッチと脚の外旋】／股関節外旋／ターンアウト／骨盤起こす
【回転における正しい重心】／水平に回れる／ピルエット基本／回転軸を作る／

【回転における正しい重心】／水平に回れる／ピルエット基本／回転軸を作る／
【体作りのワークショップ】／ターンアウト関連／背面・背中／ヒップ・足首　

【体作りのワークショップ】／ターンアウト関連／背面・背中／ヒップ・足首