JBP

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ターンアウトのための内腿対策

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大人のためのバレエ用”お腹の引き締め方”

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バレエの動き”プリエでの移動”

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股関節の可動域がとにかく広がる体作り

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伸びたつま先と膝を実現する方法

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筋トレ＋バレエレッスン（初級以上中級未満）

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③『順番』STEP2（対処と準備）[BALLET レッスン中のポイント]

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『先生はここを見る』バレエ基本動作の習得【ステップを見直す】

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『しなる』脚（レッグ）の習得と方法【タンジュ】

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『立ち方も動き方も』バレエの技術も身体も変える”アテール”【アテールを理解】

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