おニャーさんの部屋〜バレエの記事〜

生徒さんの対処法と先生へのお願い：肩と肩甲骨について

生徒さんの対処法と先生へのお願い：肩と肩甲骨について
骨盤を立てる：必要な体の機能はこれだけでも変わる

骨盤を立てる：必要な体の機能はこれだけでも変わる
第1ポジションが開かない！可動域のトリックを知ろう

第1ポジションが開かない！可動域のトリックを知ろう
膝を伸ばすというステップはない：バレエの概念

膝を伸ばすというステップはない：バレエの概念
ダブル以上を回りたい！（２）ふらつかないピルエット攻略

ダブル以上を回りたい！（２）ふらつかないピルエット攻略
ダブル以上を回りたい！（１）ふらつかないピルエット攻略

ダブル以上を回りたい！（１）ふらつかないピルエット攻略
ディベロッペ・アラセゴンを上げるために必要なこととは？：その直前にヒントあり

ディベロッペ・アラセゴンを上げるために必要なこととは？：その直前にヒントあり
大人の脚はもっと引き締まる：レッグデザインは【基本力】を高める！

大人の脚はもっと引き締まる：レッグデザインは【基本力】を高める！
正しくシミュレーションをやってみよう！：例題を使ってわかりやすく解説

正しくシミュレーションをやってみよう！：例題を使ってわかりやすく解説
ルティレ（パッセ）の開くために必要なこととそのルール：習っていなくてもやりましょう

ルティレ（パッセ）の開くために必要なこととそのルール：習っていなくてもやりましょう