おニャーさんの部屋〜バレエの記事〜

レッスンで伝わる「柔らかいプリエ」解釈と実践

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知っておきたい２つの方程式〜支持脚・動作脚の膝を伸ばす〜

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「背を高くする」が大事なワケ｜ルルヴェで忘れがちな意識

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大人のバレエ 踊りやすくするためにカラダを整える

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ジャンプ動作での”床を蹴る”｜順序と考え方

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「遠くを見て！」本当にやって欲しいこと｜バレエレッスンでの指導言語

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大人に奨める「７：３」の法則｜バレエ形式を満たす為の捉え方

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気づいていますか？プリエで起きているカマアシ

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「カカトを前へ」３つの意味と、ありがちなカン違い

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いつまで頑張ればいいの？目に見えない成長を知る

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