『骨盤を起こす』~体作りのワークショップ~

『骨盤を起こす』
~体作りのワークショップ~

大人は全員苦手。だから、やれば差がつく。

骨盤を起こすために必要なモノを全て詰め込んだ『バレエエクササイズの基礎』であり『動きの土台』となるワークショップ。

『背骨の形状を取り戻す』『お腹の対策』にもなる、最終的には”骨盤を起こしたまま脚を動かせる”ようになっていきます。

ワークショップ内容

《100分＝50分×2》のワークショップです。

必要な知識をざっと整理をした後、エクササイズやストレッチで骨盤を起こす環境を作っていきます。
背骨やお腹周囲、腿も連動させていき、意識作り、そして、バレエに繋がる動かし方も身につけます。

タイムテーブル
2022年7月13日
[phase1]19:20-20:10
[phase2]20:20-21:10

FEE
ワークショップ受講：5,500円
(phase毎単発受講：各3,000円)

場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F

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受講ガイドブック

【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること

持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。

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スケジュール

膝を伸ばす”伸ばし切る”~どう伸ばすかの方法と機能~

引き上げのポイント【スパイラル】~背中とお腹の融合~

『骨盤を起こす』~体作りのワークショップ~

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苦手克服プロジェクト~カマアシをどうにかしたい！~