JBP おニャーさん

今月（2022年11月後半）のストレッチ&エクササイズ

今月（2022年11月後半）のストレッチ&エクササイズ
絶対に忘れないでほしい基礎、合格と今後の課題

絶対に忘れないでほしい基礎、合格と今後の課題
ちょっと意識してみると、大きく変わる可能性があること

ちょっと意識してみると、大きく変わる可能性があること
実は難しいアッサンブレ。恥ずかしくない動きにするための３つのヒント

実は難しいアッサンブレ。恥ずかしくない動きにするための３つのヒント
10月分（2022年）まとめ記事

10月分（2022年）まとめ記事
アンディオールの土台を作る：つま先と膝の正しい関係と立ち方

アンディオールの土台を作る：つま先と膝の正しい関係と立ち方
バレエの第一印象！軽く、柔らかな上半身の動きを作る：おニャーさんのバレエの学校

バレエの第一印象！軽く、柔らかな上半身の動きを作る：おニャーさんのバレエの学校
膝が伸び、アンディオールをする。強さをつける。

膝が伸び、アンディオールをする。強さをつける。
片足ルルヴェ（その場）バレエ動作の方程式

片足ルルヴェ（その場）バレエ動作の方程式
肩を上げずに腕を動かす「ポールドブラ」秘訣はアンディオール

肩を上げずに腕を動かす「ポールドブラ」秘訣はアンディオール