おニャーさんの部屋〜バレエの記事〜

アントルラッセのコツ：大きなジャンプを気持ちよく

アントルラッセのコツ：大きなジャンプを気持ちよく
脚線を出す：足首の可動域を広げる方法

脚線を出す：足首の可動域を広げる方法
向きすぎ注意！斜め45度の角度：エポールマンのもと

向きすぎ注意！斜め45度の角度：エポールマンのもと
脚が太くなる理由と対策：ほんの少しがあなたを左右する

脚が太くなる理由と対策：ほんの少しがあなたを左右する
骨盤吊り上げ術：体の仕組みに沿った高さの保持

骨盤吊り上げ術：体の仕組みに沿った高さの保持
アンディオールを表現する：3ヶ所の向きがポイント

アンディオールを表現する：3ヶ所の向きがポイント
体を浮かせる：基礎となるバレエの考え方

体を浮かせる：基礎となるバレエの考え方
胸郭と骨盤の切り離しをしよう：整理と準備

胸郭と骨盤の切り離しをしよう：整理と準備
体幹と脚の繋ぎ方：ファーストステップ

体幹と脚の繋ぎ方：ファーストステップ
脚を上げよう！デベロッペ編：知っておきたいバレエ公式

脚を上げよう！デベロッペ編：知っておきたいバレエ公式