JBPでバレエを習う

肩甲骨と首の関係~首の”山”をしまう~

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体作りのWS~全身のトータルパッケージ~

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苦手克服~ピルエットをブレイクダウン~

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バレエストレッチ＋バレエレッスン（初級以上中級未満）

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脚を回す・脚を寄せる そのためにハムストリングス

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「腕」バーの使い方や回転へのバレエ対策

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股関節外転から紐解くバレエでの骨盤の高さ

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「脛と頭」立ち方と開いた脚を高める

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膝・つま先の「0ポジション」とバレエの足

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ターンアウトのための内腿対策

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