JBP バレエ 
体作りのワークショップ
”背中と三角筋”
９月７日(水) 19時20分〜
バレエで取り分けて大切な『背中』。
ここをしっかりと使えるように、必要分筋をつけて、必要分可動域を広げましょう。
三角筋も合わせて鍛えることで、しっかりと背中を使えるようになります。
《100分＝50分×2》のワークショップです。
背中を正確に活用する、バレエで重要な背面の力を身につけるためのボディワークとエクササイズを行います。
肩周囲とのコネクト・姿勢への応用を行い、実際に使える体の機能へと発展させます。
- コンディショニング
- ボディワーク・エクササイズ
タイムテーブル
2022年9月7日
[phase1]19:20-20:10
[phase2]20:20-21:10
FEE
ワークショップ受講：5,500円
(phase毎単発受講：各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
＊必ずお読みください＊
エクササイズを行いやすい服装（ズボン等）でご参加ください。バレエレッスンは行いません。
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
＊こちらのWSは終了しました＊
【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること
持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
正しい腕の運びは、雰囲気にまで影響する：バレエのアームス
なぜ、やるの？：とあるバレエ動作の意義
適切な“しっかり乗る“：バレエの乗り方、教えます
外腿がバツバツ：今すぐできる原因と対策
バレエらしく見える腕の働き：特徴的な出力の仕方
危険なルルヴェから正しいルルヴェへ：体験とチェック
骨盤グラグラ：バレエの基本を身につけよう
今月（2022年8月後半）のストレッチ&エクササイズ
体感と体の感受性をつける：理由とその方法
バレエらしい動きを身につけたい：おニャーさんのバレエの学校
今月（2022年8月前半）のストレッチ&エクササイズ
アントルラッセのコツ：大きなジャンプを気持ちよく
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