新着記事
ワークショップ
おニャーさんの部屋
オンラインテキスト
ワークショップ『これがバレエの”しっかり乗る” #脇を立てる』：詳細ページ

ワークショップ『これがバレエの”しっかり乗る” #脇を立てる』：詳細ページ

 バレエワークショップ開催情報
ワークショップ『裏腿優位で脚を上げる』：詳細ページ

ワークショップ『裏腿優位で脚を上げる』：詳細ページ

 バレエワークショップ開催情報
ワークショップ『体作りのワークショップ #モビリティエクササイズ』：詳細ページ

ワークショップ『体作りのワークショップ #モビリティエクササイズ』：詳細ページ

 バレエワークショップ開催情報
積み重ねのまとめと今後を見据える

積み重ねのまとめと今後を見据える

 クラスレポート-WSの様子も-
骨盤を高くする、その位置で角度をとる方法

骨盤を高くする、その位置で角度をとる方法

 おニャーさんの部屋
足首の可動域と強さ：カマアシ防止

足首の可動域と強さ：カマアシ防止

 おニャーさんの部屋
「肩を下げて！」大人に適切な複数のレスポンス

「肩を下げて！」大人に適切な複数のレスポンス

 おニャーさんの部屋
プリエにおけるアンディオール：その条件と動きの概要

プリエにおけるアンディオール：その条件と動きの概要

 おニャーさんの部屋
大人にとっての“できないバレエ動作”効率良い練習法とは？

大人にとっての“できないバレエ動作”効率良い練習法とは？

 おニャーさんの部屋
つなげる記憶、つなげるカラダ

つなげる記憶、つなげるカラダ

 クラスレポート-WSの様子も-
骨盤の回転で作るアンディオール

骨盤の回転で作るアンディオール

 バレエワークショップ開催情報
足指から見直す甲出し　深掘りシリーズ

足指から見直す甲出し　深掘りシリーズ

 バレエワークショップ開催情報
“沼る”支持足（軸足）、引き下げて長い脚

“沼る”支持足（軸足）、引き下げて長い脚

 バレエワークショップ開催情報
バレエにおける体幹の使い方

バレエにおける体幹の使い方

 バレエワークショップ開催情報
弓形の背中でアラベスク

弓形の背中でアラベスク

 バレエワークショップ開催情報
JBPターンアウトエクササイズ

JBPターンアウトエクササイズ

 バレエワークショップ開催情報
もっと見る
肩の下げ方・アンディオール

肩の下げ方・アンディオール

 おニャーさんの部屋
ルルヴェとジャンプの骨盤

ルルヴェとジャンプの骨盤

 おニャーさんの部屋
体を伸ばして使う リセットワーク

体を伸ばして使う リセットワーク

 おニャーさんの部屋
ミドルとアレグロに慣れる回

ミドルとアレグロに慣れる回

 おニャーさんの部屋
肋骨の閉じ方と腹部の引き上げ

肋骨の閉じ方と腹部の引き上げ

 おニャーさんの部屋
アーチプログラム

アーチプログラム

 おニャーさんの部屋
もっと見る
美しいバレエポジションをとるための要素：おニャーさんのバレエの学校

美しいバレエポジションをとるための要素：おニャーさんのバレエの学校

 テキストを使った記事
頭がいっぱいいっぱい！：おニャーさんのバレエの学校

頭がいっぱいいっぱい！：おニャーさんのバレエの学校

 テキストを使った記事
力任せで動くのをやめたい！おニャーさんのバレエの学校

力任せで動くのをやめたい！おニャーさんのバレエの学校

 テキストを使った記事
5番に入らない！：おニャーさんのバレエの学校

5番に入らない！：おニャーさんのバレエの学校

 テキストを使った記事
下腹ぽっこり&反り腰さんは試してみよう！

下腹ぽっこり&反り腰さんは試してみよう！

 テキストを使った記事
6秒からスタート！内腿の正しい感覚を身につけよう：カンタンエクササイズ

6秒からスタート！内腿の正しい感覚を身につけよう：カンタンエクササイズ

 テキストを使った記事
もっと見る