JBP バレエ 
“大人のバレエ学校 相談室“
大人が抱えがちなバレエのお悩みについて、おニャーさんやJBP講師がお答えします！
ここではあえて概要のみにとどめ、気軽に読める量にしてあります。
また、オンラインテキストとの併用で、さらに理解を深める事ができます。
【リクエストボックスは、こちらから】
レッスン中、気をつけることがいっぱい！
- 気をつけることがいっぱいで体が動かなくなる
- 何から気をつけたらいいのかわからない
- 優先順位がつけられない
先にお伝えすると、あなたがこのような状況であるならば、大いに歓迎致します！
なぜ？それは、最低でも「伝えれば響く」可能性が高い状況に、すでにいるから。
どんな素晴らしい指導をしたとしても、どんな素晴らしい指導者がマンツーマンで稽古をつけてくれても、全く変わらないケースがあります。
それは、【何も響かない】場合、自分ごとと思えない場合。
それに比べ、気をつけることで頭でっかちになってしまうというのは、もう、その状況はクリアしているのです。
誠実に、素直に、バレエに向き合っている証拠。
それ自体が、とても素敵なことです。
バレエ全体で言うと
特定のバレエ動作に対してのあれこれ、先生によってのあれこれ、アンシェヌマンによってのあれこれ
色々あると思いますが、ここでは「バレエ」としての見解をお伝えしましょう。
アンディオール？引き上げ？
いいえ、それ以前に【絶対的に守らなければならないルール】があるのです。
- 音楽
- 方向
- 出す足の方向
音楽。これは絶対です。
特に、カウントの指定がある場合、いかなる理由があろうとも優先順位トップです。
次、方向・体の向き。
いわゆる「エポールマン」です。
クロワゼ、エファッセからエカルテへ
”バレエのカギ”エポールマン エカルテ編~あなたのバレエを発展~
3つ目は、出す足の方向。
ここを正確に取れないと、思ったところと異なる方向へ進んでしまいます。
美しい脚と足を出す
”苦手克服プロジェクト”膝とつま先 両方伸ばす[伸ばし方]
ここで取り上げた3項目は、必ず、できている必要があります。
その上でのアンディオールや引き上げ、動きの性質です。
「頭がいっぱいになっちゃう！」という場合は、まず、ここを優先しているかチェックしましょう。
次に「要素」
繰り返しになりますが、3項目が最優先された上で、次に来るのが「バレエを構成する要素」になります。
足を開く、脚を回す。
アンディオール。
内腿とアンディオールの関係、その真相
”内腿でアンディオールの真理”大殿筋の重要性と役割
重さを分散、引き上げる。
引き上がる体を作る
”体作りのWS”胸郭とお腹周りのエクササイズ
体を高くする
”脇を上げよう”体を浮かせる 脇の大切さ
お腹の引き上げ、実践編
「お腹引き上げて！」先生に言われたときに あなたがすること [オンラインテキスト]
バレエポジション。
指示がなくても、当たり前に美しく作りたい。
5番ポジション、ここが最大の要となる
”美しい5thの必須条件”縫工筋の必要性~脚を整える~
3つの大前提とバレエ要素は、わけて捉えた方がわかりやすいよ。
まとめ
優先順位としては、3つの項目とそれに関する具体的な対応が最優先。
次に、要素。
そして、動きの性質やテーマへと続いていきます。
要素を最優先しがちですので、注意しましょう。
この優先順位を守ることが、バレエ上達への最も合理的な道のりです。
気をつけることがいっぱいで、頭が混乱しそうになったら、思い出してみてくださいね♪
優先順位を整理しよう♪
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【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること
平日更新しているバレエブログでは、さらに詳しい知識の補充ができます。
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