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時間を有効活用するために：大人のバレエ知っておくと便利帳

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1年前のあなたと、今の成長したあなたと

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長くて細い首を取り戻す:”本来のあなた”が鍵となる

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④『場所取り』STEP1（バーレッスン）[BALLET レッスン中のポイント] 

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バレエにおける体幹の使い方

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