新着記事
ワークショップ
おニャーさんの部屋
オンラインテキスト
実際のレッスン、バレエ指導を見据える

実際のレッスン、バレエ指導を見据える

 クラスレポート-WSの様子も-
これが正解！第1アラベスク:美しいフォームのためのバレエルール

これが正解！第1アラベスク:美しいフォームのためのバレエルール

 おニャーさんの部屋
今月（2022年12月前半）のストレッチ&エクササイズ

今月（2022年12月前半）のストレッチ&エクササイズ

 ストレッチ＆エクササイズ
誤ったポジション・伸びないテクニック・癖、アームスの剛性度チェック

誤ったポジション・伸びないテクニック・癖、アームスの剛性度チェック

 おニャー先生のブログ
『ストレッチ＆コンディションEx.』“体作りのワークショップ”

『ストレッチ＆コンディションEx.』“体作りのワークショップ”

 バレエワークショップ開催情報
『体を伸ばして使う』“バレエに機能性と体感をプラスする”

『体を伸ばして使う』“バレエに機能性と体感をプラスする”

 バレエワークショップ開催情報
『回旋を出す』“胸椎の可動 アラベスクへの発展”

『回旋を出す』“胸椎の可動 アラベスクへの発展”

 バレエワークショップ開催情報
『脛を活用する/立たせる』“正しいバレエ動作のための膝下”

『脛を活用する/立たせる』“正しいバレエ動作のための膝下”

 バレエワークショップ開催情報
『２番ポジションを正しく』“立ち方とアンディオールの土台”

『２番ポジションを正しく』“立ち方とアンディオールの土台”

 バレエワークショップ開催情報
『癖を取る』“バランスと腕の関係・上半身の動き”

『癖を取る』“バランスと腕の関係・上半身の動き”

 バレエワークショップ開催情報
骨盤の回転で作るアンディオール

骨盤の回転で作るアンディオール

 バレエワークショップ開催情報
足指から見直す甲出し　深掘りシリーズ

足指から見直す甲出し　深掘りシリーズ

 バレエワークショップ開催情報
“沼る”支持足（軸足）、引き下げて長い脚

“沼る”支持足（軸足）、引き下げて長い脚

 バレエワークショップ開催情報
バレエにおける体幹の使い方

バレエにおける体幹の使い方

 バレエワークショップ開催情報
弓形の背中でアラベスク

弓形の背中でアラベスク

 バレエワークショップ開催情報
JBPターンアウトエクササイズ

JBPターンアウトエクササイズ

 バレエワークショップ開催情報
もっと見る
肩の下げ方・アンディオール

肩の下げ方・アンディオール

 おニャーさんの部屋
ルルヴェとジャンプの骨盤

ルルヴェとジャンプの骨盤

 おニャーさんの部屋
体を伸ばして使う リセットワーク

体を伸ばして使う リセットワーク

 おニャーさんの部屋
ミドルとアレグロに慣れる回

ミドルとアレグロに慣れる回

 おニャーさんの部屋
肋骨の閉じ方と腹部の引き上げ

肋骨の閉じ方と腹部の引き上げ

 おニャーさんの部屋
アーチプログラム

アーチプログラム

 おニャーさんの部屋
もっと見る
美しいバレエポジションをとるための要素：おニャーさんのバレエの学校

美しいバレエポジションをとるための要素：おニャーさんのバレエの学校

 テキストを使った記事
頭がいっぱいいっぱい！：おニャーさんのバレエの学校

頭がいっぱいいっぱい！：おニャーさんのバレエの学校

 テキストを使った記事
力任せで動くのをやめたい！おニャーさんのバレエの学校

力任せで動くのをやめたい！おニャーさんのバレエの学校

 テキストを使った記事
5番に入らない！：おニャーさんのバレエの学校

5番に入らない！：おニャーさんのバレエの学校

 テキストを使った記事
下腹ぽっこり&反り腰さんは試してみよう！

下腹ぽっこり&反り腰さんは試してみよう！

 テキストを使った記事
6秒からスタート！内腿の正しい感覚を身につけよう：カンタンエクササイズ

6秒からスタート！内腿の正しい感覚を身につけよう：カンタンエクササイズ

 テキストを使った記事
もっと見る