JBP バレエ 
『体を伸ばして使う』
“バレエに機能性と体感をプラスする”
１月１１日(水) 16時20分〜
同じように動いてても、同じ形を取ったとしても、発想や使い方が違うだけで出来栄えは大きく変わります。
どうやって『筋を張る』のか、バレエで反映させるのかを、実感を持って行えるようにしましょう。
体の使い方としては、『”脱”引き寄せの法則』がとても大事なキーワードです。
《135分＝45分×3》のワークショップです。
体を“張る・伸ばす”といった動かし方を取り上げ、『引き上げ』や『腕の動きの基本』に通じる体の操作を身に付けていきます。
エクササイズで体感作りと強化を行い、フロアバーやバレエのシチュエーションでも実施できるよう理解を深めていきます。
- エクササイズ
- フロアバー
- センターレッスン
タイムテーブル
2023年1月11日
[phase1]16:20-17:05
[phase2]17:15-18:00
[phase3]18:10-18:55
FEE
ワークショップ受講：8,500円
(phase毎単発受講：各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
＊必ずお読みください＊
エクササイズでタオルを使用するものがあります。フェイスタオルやスポーツタオルをご持参いただきますようお願いいたします。（ハンカチやハンドタオルは使用できません。目安として、肩幅の広さで、両手で握れる長さであれば問題ありません。）
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
＊こちらのWSは終了しました＊
【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること
持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
みぞおちを活用して胸椎の動きを出そう！
デヴァンを攻略するとグランジュッテが見えてくる！
やったことある人もない人も！アラベスクパンシェのポイント
膝が伸びない・伸びにくいときに確認してほしいこと
大人ならではの方法で「お腹問題」に対応する
限界まで引き上げているのに「体を上げて！」と言われたら？さあ、どうする
大人のあなたが “キレイに回るため” の体の動かし方
『どこ上げる？』に答えます：アラベスクの背中攻略
今月（2022年12月後半）のストレッチ&エクササイズ
プリエが抜けたらバレエ動作はできない：その背景と理解
回転の安定を構成するベーシック：体を伸ばして使うということ
実際のレッスン、バレエ指導を見据える
＊こちらのWSは終了しました＊
