JBP バレエ
2022年3月のまとめ記事です。
バレエの知識補充やレッスンのヒントとして、お役立てください。
バレエ要素
頭のポジションの重要性
頭のポジションによって変わる印象チェック、タイプ別の解説付き。正しい位置をとるための簡単エクササイズなどを紹介しています。
膝下アンディオール対策を詳しく
膝下の歪みをとるには、クドゥピエが最適！
意識する場所やオペレーションについて、詳しく解説。
イラスト付きです。
バレエの基礎概念
この概念に沿うと、何が正しいのかわかります。
アンディオールの源であり、バレエの基礎概念。
テクニック対策
バーレッスンでのデトゥルネを活用しよう
バーレッスンでのデトゥルネやストゥニューを正確に行うことは、回転の力をつけることになります。
大人にありがちなNGをどのように修正するのか、3つのポイントでお伝えします。
長年、大人のバレエを見てきたデータがあるからこそ、言えること。
大人は全員、必須
体が動くということは、筋肉が働いているということなのか。
今さら聞けない疑問にもお答えします。
回転に限らず、腕を振り回すことで動こうとする大人には必須の記事です。
バレエ動作、基本
アンディオールキープのタンジュの基本
脚を外向きにしたままタンジュをするための「バレエの基本」をお伝えしています。
大人にありがちなNG動作を踏まえて、特に気をつけたいポイントや練習方法を掲載。
矛盾したプリエの言葉を解明
物理的には体は下がるけれど、バレエ的には体を上げておく。
言葉にすると矛盾だらけのプリエについての記事。
「今さら聞けない」プリエの役割についてもわかりやすく解説します。
体を動かす全ての「基礎」となる
記事ではバレエの基礎として取り上げていますが、実は、体を動かすもの全ての基礎となることです。
バレエでは、特に強調されてしまいます。
バレエらしいのか、そうでないのかのわかれ道。
アラベスクの概念を訂正しよう
長年うまくいかずに続いているなら、概念そのものを入れ替えましょう！
イメージするのはいいけれど、間違ったイメージだった場合、そのまま間違ったテクニックへ直行。
正しいアラベスクのイメージです。
経験者向け 5番ポジションのプリエ
実に様々な動作と連結する5番ポジションのプリエだから。
しっかりとその役割を果たしたい。
指導言語の通訳
脚の付け根を伸ばす
「脚の付け根を伸ばす」という指導言語の通訳記事。
この言葉によって目指しているものは何か、体験方法、注意したいことなどがまとまっています。
からだに関すること
骨盤のイメージをもつ
バレエでは骨盤がよく動かすのに、なぜ動いて見えないのか。
骨盤が動く際のOKとNGの違いについても知っておきましょう。
美しい膝下を作る
美しさと機能、両立させましょう。
日常での立ち方を解説。
体の基礎として身につけたい、今月の人気記事です。
2つのタイプを心得る
筋肉のタイプについての解説です。
ちょっと頑張れば結果が出る場合、頑張っても結果が出にくい場合。
理由はこんなところにあります。
大人ならではのポイント
あなたの可動を阻害している原因。
実感するための“トライアル“付き。
同じ可動域でも、ここができるか否かで変わります。
お腹をしまう理由
筋肉だろうと、そうでなかろうと、中身がなんであれ、お腹が出ているのはバレエではご法度。
筋肉ならいいんじゃない？いいえ、そういうことではないんです。
ストレッチ、効果の違い
同じようにストレッチをしていても、場所によって効果に差が出ます。
特に「伸びにくい」筋肉を伸ばしたいときの対応について解説。
人気はなかったけど、いわゆる名教師に教わったこと
とても人気がなく残念な記事ではありましたが、内容は“知る人ぞ知る“日本の名教師に教えていただいたことを解説しました。
とりあえずでも読んでおいた人は、素晴らしいぞ！！
レッスンに関すること
アンシェヌマンの順番を覚えやすくする
順番を覚えるのが苦手なタイプに共通する項目からピックアップ。
また、実際に受講しているクラスで活用できる“実用的、現実的“なヒントをご紹介。
どちらなのかが鍵となる
なんらかの成長を望むなら、上達を望むなら。
今、あなたの課題がどちらなのかを知ることで、何をしたら良いのかがわかります。
エッセイ
経験から感じること
「大人のバレエなんだから、おしゃべりも楽しみのうちでしょ」という反論もいただきました。
楽しくやるのはいいことです。
喋るな！なんて一言も言っていません。
ただ、誰が楽しいのか。相手も楽しいのか。周りも楽しいのか。
ここを一度でも考えてくれたことがあるかどうかは、疑問に思うことがあります。
エチケットやマナー
エチケットとして守りたい
あなたも、周りの人も、先生も、気持ちよくレッスンできるように守りたいエチケット。
最後に、レオタードを着ることで気になることを記載しています。
レオタードはいわば「最後の砦」、慣れてほしくない理由があります。
記事を読んでくれて、ありがとう！
平日は記事の更新、日曜日はWSレポートが中心です♪
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