JBP バレエ 
2022年11月分のまとめ記事です。
バレエの知識補充やレッスンのヒントにお役立てください。
バレエ動作
グランバットマン
グランバットマンと可動域の関係や高さを出すためのヒントと注意点をわかりやすく解説します。
アラベスク、アティテュードデリエール
脚を後ろに高く上げる際に必要な可動エリアを知って、リリースからトライしましょう。
ポールドブラ
ポールドブラの正しい基本と大人あるあるな無意識の癖を知って、美しい動きへ導きましょう。
アッサンブレ
難しいですが、がんばって身につけたいアッサンブレの基本ポイントを紹介します。
大きなジャンプ
正しいと思ってやっていることが間違っっている場合も、大きなジャンプでの前のバットマンについて解説します。
動きの修正
頭の動かし方
最初に動かす場所を守ると、頭が立ってバレエのルールに沿った動きにしましょう。
前に進む動作
上半身を突っ込んでしまいがちな前に進む動き、背中を立てる、後ろにする体験をしてみましょう。
バレエエレメンツ
重心
重心移動が苦手な大人が、無理なく怖くなく、移動を身につけるムーブについて解説します。
バランス
バランスとは何か？その土台について、日常的に心がけたいことの紹介をします。
アンディオール
正しい片足の立ち方を基礎から、わかりやすく解説します。
アンディオール
ただ開く、回すだけではガニ股。アンディオールは、まず、これをやってから。
フレーム
上手な人の片足ルルヴェ
上手な人が無意識にやっているからこそ、習うことのない動き方をあなたに伝授します。
先生との関係
気持は態度で示そうよ
あなたの気持ちを先生に伝えてみましょう！
正しく理解することが大切
指導言語は主観ではなく、正しく理解しましょう。
そのほか
充実したレッスンにしよう
寒い季節。しっかり準備することは楽しいレッスンへと繋がります。
今月のストレッチ&エクササイズ
お腹エクササイズ
お腹の引き締めとコントロール。
裏腿ストレッチ
立ったままできる裏腿のストレッチ。
エッセイ
ちょっと意識してみると、大きく変わる可能性があること
➡︎記事はこちら
本当に大事なことは、今はわからないもの
➡︎記事はこちら
WSレポート
➡︎11月1日開催
➡︎11月8日開催
➡︎11月16日開催
➡︎11月27日開催
【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること
バレエワークショップの申し込み方
JBPのワークショップをおすすめしたいタイプの人とは？
スケジュール
いつも読んでくれて、どうもありがとう。
参考にしてみてね♪
