JBP バレエ 
2022年12月分のまとめ記事です。
知識の補充やレッスンのヒントにお役立てください。
大人に多い癖の改善
バレエでの姿勢、動きの原理についてと正しいイメージについて。
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体の土台
バレエの生命線「脛」に関する、今すぐ意識したいポイント。
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みぞおち・胸椎
胸椎がよく動くことのメリットやそのための「みぞおちエクササイズ」をご紹介。
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お腹
お腹が出ていることでの影響や実際の対策、お腹のしまい方について。
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第1アラベスク
実際のレッスンでの先生の判断も踏まえた、正しい腕の位置についてを解説。
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アラベスク
アラベスクの膝が曲がってしまう理由と日常生活で取り入れられる意識の持ち方。
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回転
回転でできるようにしたい機能的なアンナヴァンの構造理解とその体験。
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プリエ
プリエの何が大切なのか、先生の判断とセルフチェック。
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アラベスク
弧を描く背中の適切な作り方について、イラスト付きでわかりやすく解説。
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回転
バレエは回れればOKではない、美しいフォームで回るヒント。
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アラベスクパンシェ
高く上げるための正しいパンシェの方法と大人特有の注意点について。
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グランジュッテ
大きなグランジュッテをするためのヒントと考え方。
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プレパラシオン
なぜプレパラシオンが大切なのか、大人がやるべきプレパラシオンのポイント。
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アンディオール
アンディオールの条件となる立ち方と大人が大切にしたいバレエポジションについて。
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引き上げ
先生とあなたの「ズレ」とその対策をわかりやすく解説。
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効果を上げるために知っておきたい
レッスンの鮮度が落ちるということ
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安心してレッスンしたい
失敗するチャンスを与えるのも指導者の仕事
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前半
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後半
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いつも読んでくれてありがとう！
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